RESTARE IN SALUTE? FACILE, COME BERE UN BICCHIER D’ACQUA (ALLA MATTINA)!

Sapevate che i giapponesi hanno l’abitudine di bere l’acqua immediatamente dopo il risveglio? È un’antica tradizione usata per la guarigione di numerose malattie che è diventata popolare durante la 2° Guerra Mondiale. Bere acqua con regolarità non è soltanto una buona abitudine, ma una vera e propria cura che può aiutare anche in caso di malattie molto gravi. In particolar modo è indicata in caso di: mal di testa, dolori muscolari, problemi cardiaci, battito accelerato, epilessia, colesterolo, bronchite, asma, meningite, malattie renali e alle vie urinarie, vomito, diarrea, gastrite, diabete, costipazione, problemi mestruali, malattie legate agli occhi, all’utero, alle orecchie o a naso e gola. Bere acqua la mattina può apportare vari benefici per la salute, tutti gli organi hanno bisogno di acqua per funzionare correttamente e non c’è niente di meglio che idratarli appena svegli. Il consumo di acqua a stomaco vuoto contribuisce all’eliminazione di tossine e di altri scarti di cui l’organismo non ha bisogno e che ne possono danneggiare la salute. In tal modo, quando bevete acqua a stomaco vuoto, favorite la depurazione dell’organismo e addirittura accelerate il metabolismo. Allo stesso modo otterrete anche benefici importanti come la regolazione della temperatura interna, un migliore assorbimento dei nutrienti e l’ossigenazione delle cellule. Bere acqua a stomaco vuoto, inoltre, può contribuire alla perdita di peso poiché questo liquido può provocare una sensazione di sazietà che frena il desiderio di mangiare tutto il tempo. Per una maggiore efficacia, bevete regolarmente in questo modo: Appena svegli, prima di lavarvi i denti, bevete 4 bicchieri d’acqua (circa 200 ml). Dopo di che lavate i denti e non mangiate o bevete niente per almeno 45 minuti. Fate pure la vostra solita colazione; dopo colazione, pranzo e cena non mangiate e bevete nient’altro per almeno 2 ore. Chi ha problemi di salute, è in là con l’età o semplicemente non riesce a bere 4 bicchieri d’acqua a stomaco vuoto può iniziare gradualmente fino a raggiungere la quantità giusta. Come detto in precedenza, questa semplice abitudine è indicata per numerosi problemi. Noterete fin da subito un netto aumento delle energie e vi sentirete più in forma. Questo metodo non deve essere utilizzato soltanto in presenza di alcune malattie ma dovrebbe essere parte integrante della vita di ognuno. Ricordatevi che circa metà del nostro corpo è formato da acqua!

Dott.ssa Monica Spelta

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